Ultimele stiri

Tot mai mulţi timişoreni au început să facă sport. Care sunt beneficiile?

Sedentarismul este tot mai actual în zilele noastre. În acest fel, sportul ar trebui să facă parte din modul de viaţă a fiecărei persoane.

Din fericire, anul trecut, tot mai mulţi timişoreni au început să facă sport şi să se intereseze de sănătatea lor, mersul la sala de fitness devenind un trend.

„Bucuria mea este că oamenii devin din ce în ce mai interesaţi de sănătatea lor. În general, sfaturile sunt oferite indivitual pentru ca fiecare persoană reacţionează diferit, astfel, vorbim despre principiul individualizării.”, a declarat Miu Alex, antrenor personal  fitness.

Interesele persoanelor sunt diverse în ceea ce privesc problemele persoanelor. Fiecare fiind nemulţumit de anumite lucuri. Însă, nemulţumirie frecvente se întâlnesc la femei:

“Sfaturile referitoare la metode de antrenament, de eliminarea ţesutului adipos, creşterea masei musculare şi de ce nu toate femeile pun întrebări legate de zona abdominală şi partea de fesieri.”

„Se pare că obezitatea în toate formele ei a depăşit demult  doar simţul estetic şi îşi pune amprenta tot mai puternic asupra individului. Partea tristă, este că o întâlnim la vârste din ce în ce mai fragede. Cauzele principale ale apariţiei ei sunt inactivitatea fizică corelată cu un stil de viaţă nociv.”, a mai declarat Alex.

Alex, este antrenor personal fitness şi absolventul Facultăţii de Educaţie Fizică şi Sport,  iar prin mâinile lui au trecut mii de timişoreni, de aceea i-a fost uşor a observa beneficiile pe care le-a adus sportul în viaţa oamenilor :

“Creşterea metabolisului bazal ceea ce duce la un consum caloric mai ridicat chiar  şi în perioada de repaus. Mediu de socializare şi destindere, iar lista poate continua, dar nu trebuie să facem referire doar la activitatea practicată într-o sală de fitness. Noi susţinem orice tip de activitate fizică practicată regulat.”

Alte beneficii pe care sportul le aduce în viaţa oamenilor sunt:

  • ne ajută sa fim mai inteligenţi;
  • echilibrează activitatea psihică;
  • dormim liniştiţi, fără coşmaruri;
  • mişcarea ne scapă de grăsimi – cel mai bun medicament antiobezitate;
  • ne motivează să ne depăşim limitele;
  • ne ajută să avem încredere în noi înşine;
  • lungeşte viaţa şi calitatea acesteia;
  • măreşte capacitatea de reacţie, te face să reacţionezi mai rapid;
  • te face să ai o stare de bine, pozitivă: să râzi,  să cânţi, să dansezi, etc;
  • întinereşte inima;
  • îţi oferă posibilitatea de a evada din cotidian;
  • devii mai frumos, frumuseţea vine din interior, din starea de bine;

Preţul activităţii timp de o lună într-o sală de fitness este între 70 şi 200 de lei, iar, anumite săli de fitness îţi pun la dispoziţie şi un antrenor personal. Însă, preţul creşte atunci când persoanele îşi doresc un antrenor personal şi în afara sălii, custurile ajungând până la 800 de lei.

Scrie un comentariu

Adresa dvs. de email nu va fi publicata.


*